بالصورة.. 6 عادات تفعلها يوميًا تُصيب قلبك بالأمراض

بالصورة.. 6 عادات تفعلها يوميًا تُصيب قلبك بالأمراض
بعض المعلومات المفيدة عن قلب الانسان

بعض المعلومات المفيدة عن قلب الانسان

يُعد من أهم أجهزة الجسم، الذي يستحيل العيش بدونه، هو ذالك العضو العضلي الذي يعمل كالمضخة و يقوم بضخ الدم بانتظام عبر الأوعية الدموية «الشرايين و الأوردة» إلى سائر أعضاء الجسم لتزويدها بالغذاء و الأكسجين الضروري لقيامها بعملها و إتمام وظائفها الحيوية، ألا وهو «القلب».

فإن الحفاظ على صحة القلب والشرايين أمر أساسي للتمتع بالصحة العالية و العمر المديد، كما أن أمراض القلب والشرايين هي تلك الأمراض التي تصيب كافة أعضاء الجهاز القلبي وهي تشمل على سبيل المثال : «تصلب الشرايين، مرض قصور الشريان التاجي، عدم انتظام نبضات القلب، أمراض صمامات القلب، أمراض عضلة القلب».

وهناك عادات نفعلها يوميًا يمكن أن تؤذي القلب وتصيبه بالأمراض ألا وهي :

– التدخين

فإن التدخين هو أحدُ الأسباب الرئيسيَّة لمرض القلب التاجي، وبعدَ مرور عام من ترك التدخين، ينخفض خطرُ الإصابة بنوبةٍ قلبية إلى نصف النسبة عندَ المدخِّنين تقريباً، فيجيب علي المدخنين الإقلاع عن تلك العادة السيئة للمحافظة علي صحة قلبهم.

– التليفزيون

فيمكن أن تؤدي مشاهدة التلفاز إلي حدوث الجلطات المفاجئة، بسبب الجلوس لفترات طويلة جدًا دون أي حركة، ويزداد حدوث تلك الجلطات إن كان الإنسان يمارس الرياضة بانتظام.

-الشخير

حسب ما ورد في إحدى الإحصائيات، أنه يمكن أن يؤدي الشخير القوي ليلاً أثناء النوم، يمكن أن يجهد القلب مع الوقت ويؤدّي إلى ضعفه.

– تناول الملح بكميات كبيرة

حيث أن تناول الملح بكميات كبيرة مثل ما يوجد في الشيبسي، أو أي أطعمة أخري مضرّ بالقلب ويزيد من ضغط الدم.

– الوحدة والابتعاد عن الناس

قد يكون وجود الناس في مرحلة من الوقت مزعجًاً، ولكن الابتعاد والوحدة يسببان كسلاً في القلب، ويؤدي إلي حدوث اكتئاب أيضًا.

– الأكل بكميات كبيرة

فإن عدم تقسيم الوجبات وتناول الطعام كلّما أمكن، وفي أي وقت دون تنظيم، فهذا يعتبر من أهم الأسباب في مرض القلب وتعبه.

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *