الماء والشاى غير المحلي أفضل المشروبات لإنقاص الوزن

الماء والشاى غير المحلي أفضل المشروبات لإنقاص الوزن
الشاي والماء
انقاص الوزن
انقاص الوزن

نشر موقع «دويتشه فيله »مبادرة ألمانية قدمت نصائح مهمة حول عادات شرب السوائل ونصحت ببعضها وحذرت من البعض الآخر.

وقالت المبادرة إن الإنسان يكسب الكثير من السعرات الحرارية الضرورية عن طريق شرب السوائل، لكن لمن يعانون من أمراض السمنة ويريدون إجراء حمية لتخفيف الوزن قد لا يمكنهم شرب ما يشاءون.

وتابعت أن القهوة مع السكر والليمون وغيرها من المشروبات المحلّاة تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، ولا تساعد في إجراءات الحمية ولا تساهم في عملية تقليل الوزن.

وذكرت أن يساعد شرب كميات كبيرة من المياه ومن الشاي غير المحلّى على فقدان الوزن بصورة سريعة، لأن هذه السوائل المفيدة تساهم في إعطاء تحفيز للدماغ بأن الجسم غير جائع ولا يريد تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك تساعد السوائل غير المحلاة على تنظيم عمل أجزاء الجسم الأخرى، كالجلد والكليتين.

التعليقات