الاكتئاب وإهمال الطعام يؤدي إلى الزيادة الوزن

الاكتئاب وإهمال الطعام يؤدي إلى الزيادة الوزن
انخفاض الوزن
الحفاظ على الوزن
الحفاظ على الوزن

يظن البعض أن النظام الغذائي هو الذي يسبب زيادة الوزن، إلا أن الأمر ليس كذلك، فهناك بعض الأسباب التي لا تعرفها النساء، وتؤدي إلى زيادة في الوزن، حيث عرض برنامج «التفاح الأخضر» الذي يعرض على شاشة «إم بي سي» الأسباب تؤدي إلى الزيادة المفاجئة في الوزن: وهي

الشيخوخة: يصبح التمثيل الغذائي الخاص بالمرأة أبطأ مع التقدم بالعمر، ما يؤدي إلى زيادة وزنها عن معدله الطبيعي، لذلك يجب عليها الحفاظ على نظام غذائي صحي، من خلال تناول الكثير من الخضراوات والفواكه والتقليل من الدهون، وممارسة الرياضة الخفيفة المناسبة لحالتها الصحية من أجل حرق الدهون.

الاكتئاب: غالبا ما ترتبط الحالة النفسية السيئة بالميل إلى تناول السكريات والدهون بنسبة أكبر، إلى جانب بعض أدوية مضادات الاكتئاب والتوتر.

إهمال تناول الطعام: إذا كنت تهملين تناول الطعام أثناء اليوم، فإن هذا من شأنه أن يشكل عائقًاكبيراً أمام عملية حرق السعرات الحرارية.

الاكتئاب: غالبا ما ترتبط الحالة النفسية السيئة بالميل إلى تناول السكريات والدهون بنسبة أكبر، إلى جانب بعض أدوية مضادات الاكتئاب والتوتر.

إهمال تناول الطعام: إذا كنت تهملين تناول الطعام أثناء اليوم، فإن هذا من شأنه أن يشكل عائقًا كبيرًا أمام عملية حرق السعرات الحرارية.

التعليقات